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专家教你如何远离“肿瘤君”!
发布时间:2017-04-21 来源:本网站 点击量:4033次

肖朝晖  徐慧军  杨斌 

肿瘤有良、恶性之分。良性肿瘤通常生长缓慢,切除后一般很少复发,也不会发生转移,在形态上相对接近于正常细胞和组织。恶性肿瘤通常生长较快,往往会有复发和转移,并有明显的异型性。一般来说,人们通常将恶性肿瘤统称为“癌症”,几乎所有的人体器官和组织都可能发生癌症。

国家癌症中心报告,2015年有大约429.2万个新增癌症病例,相当于平均每天新发1.2万例;约有281.4万名中国人死于癌症,相当于平均每天7500人死于癌症。中国的癌症发病率和病死率一直呈上升趋势,从2010年开始已经成为国人主要的致死原因,成为我国的一个主要公共卫生问题。

4月15-21日是全国癌症防治宣传周,主题是“科学抗癌,关爱生命——加强健康教育,远离不良习惯”。近几年,“肿瘤君”青睐哪些人?生活中,又如何让大家远离“肿瘤君”呢?

 

“三爱两不爱” 癌症悄然而至

302医院肿瘤放射治疗中心主任段学章支招:减少五种不良生活方式,我们的名字不会出现在“癌症候选人”的名单里。

1、爱喝滚烫水。很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知这现冲现泡“趁热喝”的茶,容易烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎,为食道癌埋下隐患。

段学章主任建议,如果觉得烫,千万别性急往下咽滚烫的水和食物。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心。

2、不爱吃果蔬。很多人大鱼大肉吃太多,蔬菜水果吃得少,研究表明,肥胖易引发乳腺癌、前列腺癌等多种癌症。另外,蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。不吃蔬菜水果,还会增加患结肠癌的风险。

研究显示,不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性增大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。

段学章主任建议,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。营养均衡是远离癌症的最好办法。

3、爱熬夜。 英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者,发现99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才会休息。熬夜不仅会造成生物钟紊乱,夜间灯光还会破坏保护人体免疫功能的褪黑素形成,容易让乳腺癌、前列腺癌不请自来。

段学章主任建议:熬夜最好不要超过12点,如果加班到凌晨,最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

4、不爱排便。想去大便,可偏偏工作太忙走不开,或一时找不到卫生间,只能使劲憋着。一回两回还行,时间长了,就会出问题。

粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜。调察显示,没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。

段学章主任建议,便意一般只会持续几分钟,一旦错过很难再捕捉到,一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻--清晨起床,早上实在没时间排便,可以调整到较空闲的晚上。

另外,吃完晚饭散散步,对腹部进行顺时针按摩,无论有无便意,定时去蹲蹲厕所,别让致癌物存积体内。

5、爱静不爱动。 上班一坐就一天,回家陷在沙发里不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐会使人体内免疫细胞减少,大大增加患癌机率;日本医学家发现,胃癌患者大多平时吃得太饱或久坐不动;美国研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%,男性还易罹患前列腺癌。

段学章主任建议:工作每2个小时,必须起来活动15分钟以上。

 段学章主任说:从1899年至今,放射治疗已走过近120年的历程。2008年,世界卫生组织公布目前全球肿瘤患者5年生存率约为55%,其中放疗贡献率23%,手术25%,化疗7%。放射治疗作为肿瘤三大治疗手段之一,约65%~75%的患者需要接受放射治疗。现代精确放疗,患者无需麻醉、无创伤、无痛苦,射线如同无形“利剑”精准摧毁体内肿瘤,治疗更加舒适。科技进步,在提高癌症根治率的同时,损伤也越来越小。

段学章主任为患者进行治疗

 

“赶早不赶晚”80%早期肝癌能治愈

302医院肝胆外科一中心主任张绍庚介绍:肝癌在我国属于高发病,一般男性多于女性,发病人数约占全球的半数以上,在我国恶性肿瘤发病中排名第四位。由于肝脏“藏”在肋骨后面,有很大的空间供肿瘤生长。肿瘤往往长大到一定程度,患者才会有些症状,所以大部分患者确诊时已经到了中晚期。国内外学者对肝癌的病因进行了广泛而深入的研究。目前我国肝癌的危险因素有以下几种:

1.慢性肝病:病毒性肝炎被医学界称为肝癌的“催化剂”,其中以乙型肝炎(HBV)、丙型肝炎(HCV)为重中之重,有数据显示肝癌患者中约有30%以上的患者有慢性肝炎病史,且澳抗(HbsAg)阳性者占半数以上,所以乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒被视为促癌因素之一,此为导致肝癌的病因。就我国来说,肝癌的发病率和乙肝病毒感染率关系密切。临床中,85%-90%的肝癌都与乙肝有关。另外,医学观察发现肝癌患者中约有一半以上的患者合并有不同程度的肝硬化,所以肝硬化同样被视为肝癌“催化剂”,因此肝硬化患者应定期复查身体状况,以了解疾病的进展。

2.腌制、煎炸、熏烤食物:腌制食品中含有亚硝胺,煎炸、熏烤食物中含有苯并芘,都可诱发癌症,所以大家日常生活中应尽量减少食用腌肉、烤肉、烤肠、咸鱼、咸菜等腌制、煎炸、熏烤食物。

3.变质食物:研究发现霉变食物中的有毒代谢产物-黄曲霉素是最强生物致癌物,所以应避免食用发霉的花生、玉米、大米、薯干、萝卜干、奶制品、豆制品等霉变食物。

4.饮酒:流行病学调查表明,长期大量饮酒提高了肝癌的发生机率,过量饮酒常通过脂肪肝、酒精性肝炎及肝硬化等步骤,最终导致肝癌。10%~30%的酒精性肝硬化患者最终会发展为肝癌。研究显示,每天饮用超过80 g酒精且持续10年以上,患肝癌的危险比每天饮用小于80 g酒精高5倍。患有丙型肝炎的患者如果饮酒,患肝癌的危险是单独患丙型肝炎的2倍。

5.其它因素:污染水源、身体免疫状况和营养状况、血色病、寄生虫感染及遗传等都是诱发肝癌的危险因素。

张绍庚主任说:因为早期肝癌的治愈率非常高,五年的生存率接近80%,所以被称为小肝癌。许多人觉得身患肝癌就没希望了,这个想法是错误的。早发现、早治疗,80%的患者可以治愈,肝病患者除按医嘱定期复查病情外,如果感到身体疲劳,即使躺下静卧也无法消除疲劳和倦怠,一定要到正规医院进一步确诊病情,科学抗癌、关爱生命。

张绍庚主任与同事讨论病例

 

打响阻击战,将“癌”拦在门外

癌症的发展过程为正常细胞→癌初期细胞→癌前期细胞→癌细胞,这一演变过程必须经历一段时间才能发展形成。302医院肝脏肿瘤诊疗与研究中心主任陆荫英提醒大家除了在生活方式和饮食上预防癌症外,身体一旦出现以下信号,一定要做进一步检查。

1、乳腺、颈部或腹部等身体部位出现肿块,特别是逐渐增大的。 

2、舌头、颊粘膜、皮肤等处没有外伤却出现溃疡,特别是久治不愈。 

3、中年以上的妇女出现不规则阴道流血或分泌物(俗称白带增多。 

4、吃饭时,感到胸骨后闷胀、灼痛、异物感并且症状不断加重,吞咽不顺。 

5、久治不愈的干咳或痰中带血。 

6、长期消化不良、食欲减退、消瘦又未找出明确原因。 

7、大便习惯改变,或有便血。 

8、鼻塞、鼻衄、单侧头痛或伴有复视。 

9、黑痣突然增大或有破溃、出血、原有的毛发脱落。 

10、无痛性血尿。  

陆荫英主任介绍,目前国际上普遍认为,1/3的癌症可提前预防;1/3的癌症可通过体检早发现并经过及时治疗可治愈;还有1/3的癌症可通过适当治疗,延长寿命和提高生活质量。可见,定期进行防癌检查可以帮你远离癌症。以下5个部位的体检最好别忽略。

肺部。肺癌是男性第一大癌。近年来,肺癌的发病率和死亡率都明显增加,男性肺癌发病率和死亡率均占据恶性肿瘤第一位。陆荫英主任说,统计显示,90%以上的肺癌患者是吸烟人群。因此,40岁以上,尤其是吸烟人群,定期做肺部检查尤为重要。肺癌的早期诊断,可以大大提升癌症的五年生存率。可以选择胸部X线,即拍胸片进行检查,但精确性不如CT。CT检出肺内小结节的能力是普通X线胸片的10倍,可根据情况适当选择。

乳腺。乳腺癌是女性第一大癌,且发病呈上升、年轻化趋势。陆荫英主任建议,婚后女性,应每年做一次乳腺检查,项目可选彩超或钼靶。40岁以下的女性,建议每年做一次彩超检查,其准确率约为80%-85%;40岁以上女性可以每年接受一次乳腺钼靶检查;一些有家族病史的女性,还可以选择磁共振检查。

腹部。人体腹内的肝、胆、胰、脾、肾及女性的子宫附件,男性的前列腺这些肿瘤高发部位,都可以通过彩超做到早发现。建议30岁以上人群,每年做一次腹部彩超检查,50岁以上的可以每年做两次。

胃和肠。胃癌、肠癌的发病率排在所有癌症的前五位。建议40岁以上人群做胃镜、肠镜检查。第一次检查后,如果发现胃内没有溃疡、肿瘤,大肠内没有息肉,5年之内可以不再检查。如果有溃疡、息肉,建议一年查一次。陆荫英强调,线瘤样的息肉很容易发生恶变,3个以上的息肉就叫癌前病变,要特别注意。

宫颈。宫颈癌是最常见的妇科肿瘤,我国每年新发宫颈癌约13万例。建议婚后的女性每年做一次宫颈TCT检查,检出率基本为100%,TCT检查还能发现癌前病变、微生物感染。另外,某些类型的HPV(人乳头瘤状病毒,是最常见的性传播疾病之一)可导致子宫颈癌。因此,建议婚后女性每年也要做HPV检查。

张绍庚、段学章、陆荫英主任联合呼吁:每个人都应意识到、认识到肿瘤给个人、家庭以及社会带来的危害,并予以重视。癌症越早治疗效果越好,而早诊牵扯到筛查、影像诊断,包括一些分子生物学的诊断等等学科。治疗层面上更是这样,包括常规的外科、放疗、化疗、微创消融治疗,加上免疫治疗、靶向治疗,甚至基因治疗等,所以在肿瘤治疗方面,可依靠多学科的联合作用,为患者制定个性化综合治疗方案。

癌症患者治疗后应该调整好心情,缓解压力,学会放松,积极面对。保证充足的休息时间,适量运动,逐渐增强体质。按照医嘱,定期复查。延长癌症患者生存期,改善生活质量。

 

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